„Prawdziwym darem wdzięczności jest to, że im bardziej praktykujesz wdzięczność, tym bardziej obecnym się stajesz.”
Robert Holden
Praktyka wdzięczności pozwala na polepszenie nastroju, przynosi nadzieję oraz wzmacnia odporność psychiczną. Podczas tej medytacji pojawia się u Ciebie niezwykle ciepłe emocje jak miłująca dobroć, życzliwość i współczucie. One z kolei sprawią, że Twoja świadomość się poszerzy, Twoja kreatywność i umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach wzrośnie. Będziesz czuć większość efektywność w każdym działaniu. Prowadzona medytacja uważności, czyli mindfulness, jest odpowiednia dla wszystkich – zarówno dla stawiających swoje pierwsze kroki w uważnym życiu i relacjach, jak i dla zaawansowanych, którzy potrafią być ze sobą i z innymi, tu i teraz, przez dłuższy czas.
Ta medytacja przypomni Ci, że dookoła Ciebie jest tyle wspaniałych rzeczy, za które możesz czuć wdzięczność. Sprawi, że poczujesz bogactwo wokół siebie, którego na codzień nie zauważasz albo Ci umyka w natłoku innych spraw 🖤 Dzięki tej medytacji poczujesz równowagę i szczęście, pełnię życia oraz satysfakcję z tego co Cię otacza i tych, którzy Ci towarzyszą.
Jeśli podoba Ci się ta medytacja, dodaj polubienie lub komentarz – dzięki temu będę wiedziała, że to co robię, jest dla kogoś cenne. Możesz też subskrybować kanał YouTube, aby być na bieżąco z nowymi nagraniami 🎤
A teraz zapraszam Cię do wspólnej medytacji, daj się poprowadzić mojemu głosowi i relaksującej muzyce w tle, zauważ to wszystko wokół ♬
Do usłyszenia wkrótce!
uwazna.pl 
Skomentuj